實習記者 王雪 曾洲
隨著手機的廣泛使用，它已不再是簡單的通訊工具，更像是24小時“貼身物品”，越來越多的人已經把自己的生活和手機牢牢綁在了一起，讓我們對它產生了極大的依賴。這種依賴不僅僅是成年人，不少學生也沉迷其中。長期以來，為了避免孩子對手機過于依賴，學校、家長都各出奇招，可現實中，部分家長自己都深陷其中，更別說孩子了。
A 現象 拿得起放不下
孩子“黏”手機
“經常晚上打游戲、看視頻到很晚，基本上都是晚上12點左右才睡覺，第二天早上又起不來。”一提到家中的頑皮孩子，市民李明雪就頭疼不已。自家孩子上初中后就大變樣，整天沉溺手機無法自拔，甚至玩到深夜，成績也是一落千丈。
無獨有偶，龍興佳苑曾女士家的孩子對手機也很依賴。“孩子從學?；氐郊揖鸵媸謾C，從不會主動去寫作業，跟我們交流也越來越少。”曾女士介紹，自家孩子才讀五年級，但“手機癮”卻不小，看著孩子對手機越來越依賴，自己看在眼里，急在心里。
在采訪中，不少家長表示，因為覺得孩子上網課需要用到手機，所以并沒有在家里完全制止孩子接觸手機，然而，面對家長的“網開一面”，不少孩子卻變本加厲。
家長也“上癮”
刷視頻、看新聞、查天氣……不論是娛樂、購物，還是解決生活中的瑣事，通過一部手機都可以輕松搞定。面對如此強大、有誘惑力的“幫手”，作為成年人的家長也很容易陷入手機“陷阱”。
“我平時都是機不離身，幾乎每隔幾分鐘就會看一下。”市民何嬌說，她很喜歡在手機上看看資訊、小視頻，由此來放松一下。
“只要一耍手機就停不下來，隨隨便便兩三個小時很快就過去了。”市民趙麗深感自己對手機的自制力不強，就算周末在家里休息，有父母、子女陪伴，她還是會花不少時間和精力在手機上。
B 矛盾 強硬制止不可取 為啥大人可以玩卻禁止孩子玩
孩子沉迷手機讓家長頭疼?？?ldquo;近朱者赤近墨者黑”,在孩子面前，不少家長沉迷手機無法自拔，怎么給孩子帶好榜樣?
“小孩子的自制力差，玩手機不僅影響健康，還影響學習成績，我們作為家長肯定得制止。”李明雪表示，自己平時管得嚴，孩子在她眼皮子底下不會玩手機，但只要一脫離自己的視線，孩子就會肆無忌憚地玩起來。“現在孩子大了，不好管，一說他玩手機，他就會反駁說大人都玩，為啥不要他玩。”
“你一天都在打游戲，還不要我打，這不公平。”最近，趙麗一制止自家孩子玩手機，閨女就這樣反駁她，讓她感到無可奈何。
C 建議 戒掉“手機癮” 家長孩子不妨一起制訂計劃
“當今社會，孩子們總會面臨形形色色的誘惑，玩手機只是其中之一。如何才能提高孩子的自制能力?作為監護人必須要以身作則，給孩子樹立一個好榜樣。”巴中市高級中學黨總支副書記趙治宇介紹，作為孩子的一面鏡子，父母怎樣做，孩子就會跟著學，父母長時間玩手機，孩子也會逐漸對手機產生濃厚興趣，從而沉迷其中。
“戒掉‘手機癮’，不能一蹴而就，這是一個長期的過程。”趙治宇認為，小學階段的孩子，自控能力比較差，家長要盡量減少孩子接觸手機的時間，在孩子使用網絡時，要有效陪伴;對于中學階段的孩子，家長要規范好孩子使用手機的時間，既要讓孩子能通過手機拓展知識，又不會沉迷其中。“總之，幫助孩子戒掉‘手機癮’，家長的監督和陪伴必不可少。”趙治宇表示。
讓“偏航”的孩子回到學習的正軌，家長必須要為孩子起到一個良好的帶頭作用。對有“手機依賴”的家長和孩子來說，趙治宇建議可以一起制訂一個戒掉“手機癮”的計劃。嚴格遵守計劃，長期堅持，家長和孩子對于玩手機就能建立起時間概念，慢慢減少對手機的依賴。
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