新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，對(duì)我們的生活與工作造成了不小的影響，引發(fā)了許多問(wèn)題。不過(guò)，只要日常注意衛(wèi)生防護(hù)，大家一定能打贏這場(chǎng)疫情防控戰(zhàn)。值廣大朋友陸續(xù)返工之時(shí)，橋達(dá)·【渝北】茂宸廣場(chǎng)為返工人員悉心準(zhǔn)備了防疫小貼士，助您更精準(zhǔn)的抵御病毒。

工作防護(hù)知識(shí)

上班途中如何做正確佩戴一次性醫(yī)用口罩，盡量不乘坐公共交通工具，距離不是太遠(yuǎn)的建議步行、騎行或乘坐私家車(chē)、班車(chē)上班。如必須乘坐公共交通工具時(shí)，務(wù)必全程佩戴口罩。途中盡量避免用手觸摸車(chē)上物品。入辦公樓如何做進(jìn)入辦公樓前自覺(jué)接受體溫檢測(cè)，體溫正?？扇霕枪ぷ?，并到衛(wèi)生間洗手。若體溫超過(guò)37.2℃，請(qǐng)勿入樓工作，并回家觀察休息，必要時(shí)到醫(yī)院就診。入室辦公如何做保持辦公區(qū)環(huán)境清潔，建議每日通風(fēng)3次，每次20-30分鐘，痛風(fēng)石注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時(shí)佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅(jiān)持在進(jìn)食前、如廁后按照六步法嚴(yán)格洗手。接待外來(lái)人員時(shí)雙方應(yīng)佩戴口罩。參加會(huì)議如何做建議佩戴口罩，進(jìn)入會(huì)議室前洗手消毒。開(kāi)會(huì)人員間隔1米以上。減少集中開(kāi)會(huì)，控制會(huì)議時(shí)間，會(huì)議時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，開(kāi)窗通風(fēng)1次。會(huì)議結(jié)束后場(chǎng)地、家居須進(jìn)行消毒。食堂進(jìn)餐如何做建議平臺(tái)人員從家?guī)э垼部蛇x擇外賣(mài)送餐。項(xiàng)目食堂采用分餐進(jìn)食，避免人員密集。餐廳每日消毒1次，餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔干燥，嚴(yán)禁生食和熟食用品混用，避免肉類(lèi)生食。建議營(yíng)養(yǎng)配餐，清淡適口。下班路上如何做洗手后佩戴一次性醫(yī)用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手機(jī)和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。居室保持通風(fēng)和衛(wèi)生清潔，避免多人聚會(huì)。工間運(yùn)動(dòng)如何做建議適當(dāng)、適度運(yùn)動(dòng)，保證身體狀況良好。避免過(guò)度、過(guò)量運(yùn)動(dòng)，造成身體免疫能力下降。公務(wù)來(lái)訪(fǎng)如何做疫情防控期間原則上不允許外部單位來(lái)訪(fǎng)，如特殊情況需報(bào)備平臺(tái)人力行政部備案后，方可邀約。來(lái)訪(fǎng)人須佩戴口罩。進(jìn)入辦公樓前首先進(jìn)行體溫檢測(cè)，并介紹有無(wú)湖北接觸史和發(fā)熱、咳嗽、呼吸不暢等癥狀。如無(wú)上述情況，且體溫在37.2℃正常條件下，方可入樓公干。傳閱文件如何做傳遞紙質(zhì)文件前后均需洗手，傳閱文件時(shí)需佩戴口罩。

個(gè)人防護(hù)知識(shí)

正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。國(guó)家疾病預(yù)防與控制中心、WHO及美國(guó)CDC等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水(流水)充分洗手。洗手篇正確洗手需掌握六步洗手法：第一步，雙手手心相互搓洗(雙手合十搓五下)；第二步，雙手交叉搓洗手指縫(手心對(duì)手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下)；第三步，手心對(duì)手心搓洗手指縫(手心相對(duì)十指交錯(cuò)，搓洗五下)；第四步，指尖搓洗手心，左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下)；第五步，一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下；第六步，彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下。哪些時(shí)刻需要洗手？(1)傳遞文件前后(2)在咳嗽或打噴嚏后(3)在制備食品之前、期間和之后(4)吃飯前(5)上廁所后(6)手臟時(shí)(7)在接觸他人后(8)接觸過(guò)動(dòng)物之后(9)外出回來(lái)后

口罩篇口罩該怎么選？選擇1：一次性醫(yī)用口罩，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或潮濕后立即更換。選擇2：N95醫(yī)用防護(hù)口罩，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或潮濕后立即更換。*棉布口罩、海綿口罩、紙口罩均不推薦。正確使用口罩醫(yī)用口罩的使用方法(1)口罩顏色深的是正面，使用時(shí)正面應(yīng)該朝外。(2)顏色比較淺的一面為反面，使用時(shí)應(yīng)正對(duì)臉部。(3)分清正反后，需將醫(yī)用口罩中帶有鼻夾金屬條的一側(cè)朝上，以免戴反。(4)佩戴口罩前，需保證手部清洗干凈，且確認(rèn)口罩質(zhì)量和佩戴方向無(wú)誤后，再進(jìn)行佩戴。(5)當(dāng)口罩佩戴完畢后，需用雙手緊壓鼻梁及兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，更全面的覆蓋住鼻子和嘴巴。

居家防護(hù)知識(shí)

在家中怎樣預(yù)防新型冠狀病毒的肺炎傳染？(1)增強(qiáng)衛(wèi)生健康意識(shí)，適量運(yùn)動(dòng)、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力。(2)保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾掩住口鼻，經(jīng)常徹底吸收，不用臟手觸摸眼睛、鼻獲口。(3)居室多通風(fēng)換氣并保持整潔衛(wèi)生。(4)盡可能避免與有呼吸道疾病癥狀(如發(fā)熱、咳嗽或打噴嚏等)的人密切接觸。(5)盡量避免到人多擁擠和空間密閉的場(chǎng)所，如必須去佩戴口罩。(6)避免接觸野生動(dòng)物和家禽家畜。(7)堅(jiān)持安全的飲食習(xí)慣，食用肉類(lèi)和蛋類(lèi)要煮熟、煮透。(8)密切關(guān)注發(fā)熱、咳嗽等癥狀，出現(xiàn)此類(lèi)癥狀一定要及時(shí)就近就醫(yī)。新型冠狀病毒感染的肺炎流行時(shí)，我們?cè)趺闯圆藕茫?/strong>(1)不要食用已經(jīng)患病的動(dòng)物及其制品，要從正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)冰鮮禽肉，食用禽肉、蛋奶時(shí)要充分煮熟。(2)處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開(kāi)。處理生食和熟食之間要洗手。(3)即使在發(fā)生疫情的地區(qū)，如果肉食在食品制備過(guò)程中予以徹底烹飪和妥善處理，也可安全食用。前往公共場(chǎng)所怎樣預(yù)防新型冠狀病毒的肺炎感染？(1)避免在未加防護(hù)的情況下與農(nóng)場(chǎng)牲畜或野生動(dòng)物接觸。(2)保持工作場(chǎng)所室內(nèi)不斷的通風(fēng)換氣，在商場(chǎng)、公交車(chē)、地鐵和飛機(jī)等人流密集的地方，可佩帶口罩減少接觸病原風(fēng)險(xiǎn)。(3)咳嗽打噴嚏時(shí)，用紙巾或袖或屈肘將鼻完全遮住，將用過(guò)的紙巾立刻扔進(jìn)封閉式垃圾箱內(nèi)，咳嗽打噴嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗雙手。(4)外出回家后及時(shí)洗手，如有發(fā)熱和其他呼吸道感染癥狀，特別是持續(xù)發(fā)熱不退，及時(shí)到醫(yī)院就診。(5)傳染病流行季節(jié)應(yīng)盡量避免各類(lèi)聚會(huì)。

截至目前，疫情防控效果已初見(jiàn)成效，我們有理由相信，疫情寒冬不久將會(huì)過(guò)去，大家一定能迎來(lái)溫暖的春天。

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